MANFAAT PISANG DIBALIK "GETHUK PISANG"

Gethuk pisang yang merupakan jajanan yang berbahan dasar dari buah pisang, siapa sangka manfaat dari buah pisang ini sendiri sangat banyak yaitu:

 

1. Membuat tubuh menjadi rileks

Pisang mengandung asam amino yang disebut triptofofan di dalamnya.

Pisang juga mengandung vitamin B6 sehingga triptofofan dapat merangsang produksi hormon serotonin.

Hormon serotonin dalam tubuh mampu memberikan sensasi yang menyenangkan dan dapat memperbaiki mood yang jelek.

Jika tubuh memiliki mood yang menyenangkan maka tubuh akan jauh lebih rileks.

2. Menahan rasa lapar

Buah pisang mengandung karbohidrat di dalamnya yakni resistant starch.

Di dalam buah pisang juga terdapat serat pektin.

Nutrisi tersebut dapat memberikan efek kenyang.

Untuk kamu yang akan berdiet, ini merupakan kabar yang bagus.

3. Mengatur gula darah

Pisang yang mengandung serat prektin memiliki banyak manfaat.

Selain untuk melawan kanker usus juga sangat penting untuk mengendalikan glukosa di dalam tubuh.

Pisang sangat bagus dikonsumsi oleh pengidap diabetes.

Meski jumlah konsumsinya tetap harus dibatasi menurut Asosiasi Diabetes Amerika.

4. Antioksidan yang baik

Pisang memiliki antioksidan yang dapat bermanfaat untuk tubuh yakni dopamin dan katekin.

Antioksidan yang terdapat dalam pisang ini dapat berfungsi menangkal radikal bebas dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Dapat memperlancar pencernaan

Serat yang terkandung di dalam buah pisang dapat melancarkan pencernaan.

Serat prektin ini juga memiliki khasiat yang besar yakni melawan kanker usus besar.

Namun dibutuhkan penelitian yang lebih dalam untuk pernyataan tersebut.

6. Sumber energi

Pisang merupakan buah yang dapat memberikan energi yang baik dibandingkan minuman atau makanan berenergi.

Mengonsumsi dua buah pisang dapat memberikan energi untuk berjalan kaki sepanjang satu setengah jam.

7. Meningkatkan konsentrasi

Buah pisang banyak mengandung kalium yang dapat meningkatkan konsentrasi.

Artikel ini telah tayang di Tribunmataraman.com dengan judul 7 Manfaat Pisang yang Baik untuk Jantung dan Gula Darah, Ini Rekomendasi Gethuk Pisang Khas Kediri, https://mataraman.tribunnews.com/2021/09/25/7-manfaat-pisang-yang-baik-untuk-jantung-dan-gula-darah-ini-rekomendasi-gethuk-pisang-khas-kediri?page=all.
Penulis: Alif Nur Fitri P | Editor: eben haezer